La course à pied : running et trail

La course à pied est un sport très varié, allant de la course du dimanche à l’Ultratrail, en passant par le marathon. En raison de la variété des disciplines, terrains, entrainements, objectifs, spécificités propres de chacun, l’analyse de course est un passage important dans la vie d’un coureur.

Déroulement du bilan de course :

Le podologue du sport vous accueille pour une consultation de bilan de course à pied se déroulant ainsi :

• Discussion du motif de consultation, des antécédents, des habitudes de course etc…
• Détermination de l’objectif : échéance de course, augmentation de la performance, prise en charge d’une douleur, reprise après blessure …
• Bilan podologique et postural : le coureur ne fait pas que courir ! Un bilan général est donc réalisé.
• Bilan de course sur tapis : analyse de la foulée, du schéma de course et objectivation des éventuels défauts.
• Analyse des chaussures : usure, flexibilité, drop, laçage, tout est passé au crible pour comprendre et conseiller au mieux !
• Prise en charge : conseil de chaussures de running adaptées, mise en place de correction par semelles si nécessaire (au quotidien et/ou à la course), exercices de rééducation et gainage du pied, conseils sur la gestion de l’entrainement…
• Suivi à 6-8 semaines s’il y a mise en place d’un traitement par semelles.

Le cabinet C.P.S podologie du sport est équipé d’une plateforme podobarométrique, d’un tapis de course avec caméras pour réaliser un examen approfondit.

Milena Monville est formée à la prise en charge des coureurs avec un DU en podologie du sport, des formations complémentaires spécifiques course à pied (Clinique du coureur, Volodalen, Chaussures de running…) et des soins sur courses (marathon, trails…) .

Les sportifs de haut niveau ayant des contraintes et des objectifs spécifiques, il est fondamental d’avoir une prise en charge précoce. Le cabinet C.P.S répond à vos demandes individuelles au cabinet mais aussi aux analyses sur terrain. Milena Monville se déplace en clubs professionnels lors des entrainements pour analyser les déplacements en situation. Contactez-nous par mail podologuecharenton@gmail.com pour plus d’informations.

Questions – Réponses :

1. Quelle est l’importance de la prise en charge par un pédicure-podologue pour un coureur régulier ?
   • La prise en charge par un pédicure-podologue est cruciale pour prévenir les blessures liées à la course, optimiser la performance grâce à l’analyse de la démarche et corriger d’éventuelles anomalies du pied et de l’appareil locomoteur avec des orthèses plantaires ou des semelles orthopédiques.
2. En quoi consiste la pédicurie-podologie pour les coureurs et pourquoi est-elle importante ?
   • La pédicurie-podologie pour les coureurs englobe les soins des pieds, y compris le traitement des ongles incarnés, et la fabrication d’orthèses plantaires pour corriger les déséquilibres. Elle est essentielle pour maintenir les pieds en bonne santé et prévenir les blessures qui pourraient entraver la pratique de la course.
3. Comment les orthèses plantaires peuvent-elles bénéficier aux coureurs préparant un semi-marathon ?
   • Les orthèses plantaires, adaptées individuellement par des professionnels de santé, peuvent améliorer le confort, la distribution de la pression et la mécanique de course, réduisant ainsi le risque de blessures et améliorant potentiellement la performance lors de la préparation d’un semi-marathon.
4. Quel est le lien entre un ongle incarné et la pratique du running ?
   • La pratique régulière du running, surtout avec des chaussures inadaptées, peut augmenter le risque d’ongles incarnés en raison de la pression répétée sur les orteils. Un pédicure-podologue peut traiter ces ongles et conseiller sur le choix de chaussures pour prévenir leur réapparition.
5. Pourquoi les semelles orthopédiques sont-elles recommandées pour les coureurs ?
   • Les semelles orthopédiques sont recommandées pour corriger les déséquilibres et soutenir l’appareil locomoteur, réduire les contraintes sur les pieds, les genoux, les hanches et le dos, et distribuer de manière équilibrée la pression, ce qui peut aider à prévenir les blessures et améliorer la performance de course.
6. Quel rôle jouent les professionnels de santé dans la prévention des blessures chez les coureurs ?
   • Les professionnels de santé, comme les pédicures-podologues, jouent un rôle clé dans la prévention des blessures en évaluant la santé des pieds, en fournissant des soins de pédicurie, en concevant des orthèses plantaires personnalisées et en conseillant sur les pratiques de course et le choix de chaussures.
7. Quels types de soins un pédicure-podologue peut-il offrir aux coureurs ?
   • Un pédicure-podologue offre des soins de pédicurie pour traiter les affections du pied telles que les ongles incarnés, les cors, et les verrues plantaires, ainsi que la conception de semelles orthopédiques pour corriger les déséquilibres posturaux et soutenir l’appareil locomoteur.
8. Comment la prise en charge précoce par un pédicure-podologue peut-elle influencer la récupération d’une blessure de running ?
   • Une prise en charge précoce permet d’identifier et de traiter les causes sous-jacentes de la blessure, de fournir des soins adaptés comme des orthèses plantaires pour corriger d’éventuels déséquilibres, et de conseiller sur les ajustements nécessaires en termes de technique de course ou de choix de chaussures, accélérant ainsi la récupération.
9. Quel est l’impact des semelles orthopédiques sur le système locomoteur des coureurs ?
   • Les semelles orthopédiques ont un impact positif sur le système locomoteur en améliorant l’alignement du pied et de la jambe, en réduisant les forces asymétriques exercées sur les articulations pendant la course, et en distribuant de manière plus équilibrée la pression, ce qui contribue à la prévention des blessures et à une meilleure efficacité de course.
10. Pourquoi est-il essentiel pour un coureur de consulter un pédicure-podologue avant de participer à un semi-marathon ?
    • Avant un semi-marathon, consulter un pédicure-podologue est essentiel pour s’assurer que les pieds sont en bonne santé, pour traiter tout problème potentiel comme un ongle incarné, pour évaluer la nécessité de semelles orthopédiques et pour recevoir des conseils personnalisés sur la préparation et la récupération, maximisant ainsi les chances de réussite et minimisant le risque de blessures.